A NATUREZA E SEUS BENEFÍCIOS A SAÚDE

                                                 Olá meninas e meninos

    A gente sabe que para se ter uma boa saúde primeiro que tudo você precisa está bem consigo mesma, com a vida, enfim existe uma fonte de fatores que requer isso, mais o principal necessita ser esse, as pessoas já vivem em um nível de estresse tão grande, envolvidos com trabalho e uma sobrecarga de tarefas ao longo do dia que nem se dão conta do mal que estão vivendo e do que isso pode está influenciando em sua saúde. É muito importante fazer por onde diminuir toda essa agitação, e uma das formas de se fazer isso é através da natureza.
 

      A natureza para quem não sabe, claro que regado de uma boa alimentação pode até curar. É evidente que tudo que o nosso papai do céu nos deu é perfeito por isso tantos benefícios. A natureza por sua vez a começar do sol trás muitos benefícios aos ossos e dentes por conter a vitamina D responsável por um hormônio essencial para nossa saúde que é o esteroide lipossolúvel e ele controla 270 genes inclusive células do sistema vascular e a principal fonte dessa vitamina se dá exatamente pela exposição ao sol, os raios ultravioleta do tipo B ( UVB ) são capazes de ativar a síntese dessa substância. Ou seja o contanto ao sol faz muito bem a nossa saúde por isso os médicos recomendam aos recém nascidos por estarem com seus ossos em formação e precisam de cálcio para fortalece-lo, e os idosos pelo mesmo motivo, afinal com o passar do tempo os ossos começam a perder cálcio e com isso ocorre muitas quebras como é o caso dos idoso por isso há a reposição de cálcio, e uma fonte saudável é o sol.



     Mais é claro que nem só de sol vive o homem Rs, como falei o sol ajuda mais a maior parte na sua melhoria de vida tem que partir de você, mais ainda falando em benefícios que a natureza pode trazer para nossas vidas se inclui o contato com ela, deitar em uma grama, montar a cavalo, ir a uma casa no campo, fazer uma horta no fundo de casa, ir a um parque, caminhar na beira do mar descalço sentindo a areia do mar nos pés, ir a um lago dar comida aos animais (pede a o tratador para fazer isso vai te fazer muito bem), ir a um oceanário, enfim, inúmeras são as coisas que você pode fazer diante da natureza.


    Que vão te ajudar e muito na sua vida cotidiana e até na sua saúde porque você fica longe de estresse e isso é bom, o estresse pode causar doenças como as do coração, um AVC e tantos outros fatores que podem te prejudicar e muito na sua saúde. Manter o equilíbrio e aproveitar o que Deus te dar essa é a melhor opção, e isso significa a natureza que além de tudo é gratuita.

Bom meus queridos é isso não quis fazer um tópico para não ficar desgastante e perder o foco do que realmente interessa, e do que pretendia passar para vocês que é resumidamente o que a natureza tem a nos oferecer e os benefícios que ela trás, então espero que eu tenha de alguma forma te ajudado. Beijos e até o próximo post.

*Obrigada*Dhanyavaad*Merci*Salamat*Dank*Go raibh maith agat*Shakar*Gracias*Pateiciba*Thanks*Terima kasih*Xie xie*Thank You*

                                                                                                By Carla Santos

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