DICAS DE EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA
Olá meninas e meninos No Post de hoje venho trazer algo muito legal para as donas de casa, para ajudar as donas de casa a terem melhor condicionamento físico no seu dia-a-dia praticando exercícios físicos (simples), que qualquer pessoa pode fazer, e que não vai tomar tanto seu tempo, mais que ainda te ajudará á perder peso se é o que você deseja, e ainda vai te ajudar á acabar aquela dorzinha muscular que você percebeu durante o dia (ou já sente), e ainda vai te dar saúde, condicionamento físico, ou seja são inúmeros os benefícios que você tem praticando exercícios físicos, e esses exercícios você pode fazer sessões de 3 ou 2, como assim? Então, agora dei uma parada mais quando treinava fui ensinada assim, eles chamam de (série) que são 3 repetições daquele exercícios ou apenas 2, digamos que você vai pular corda aí você pula á primeira vez por 8 vezes dar uma parada de uns segundinhos e depois repete de novo as 8 vezes e se for f