Destaque de Moda

                                   Olá meninas e meninos       A gente sabe que para manter uma saúde equilibrada e saudável é preciso fazer algumas restrições em alimentos. Eu já falei aqui em outros posts e quem me conhece sabe o quanto eu amo uma comida saudável, quando se fala em comida saudável logo o que se vem a mente é salada não é mesmo? Mais sim, claro que também é, mais não devemos esquecer nunca da carne, da proteína.       O nosso corpo precisa de proteínas para viver bem e saudável, e uma proteína que hoje irei falar é a proteína animal e uma delas e uma das mais impostantes em carne, é o peixe. Há quem não goste de peixe, mais o peixe é uma das proteína animal mais saudável, rico em ômega 3 tipo de gordura saturada que ajuda a reduzir os níveis do colesterol, e além disso diminui o risco de doenças cardíacas e ainda auxilia no desenvolvimento cerebral e há não esquecendo que ainda pode ajudar no tratamento da depressão, no controle da ansiedade, e na melhoria do sono